Après 50 ans, votre corps change, vos besoins

aussi.

Ce n’est pas une fatalité, c’est une invitation à

vous nourrir autrement : avec plus de douceur,

plus de conscience et plus de respect pour

vous-même.

Ce guide a été créé pour vous aider à retrouver

de l’énergie, alléger votre silhouette sans

régime strict et vous sentir mieux dans votre

corps au quotidien.

Vous allez découvrir 10 bases simples, réalistes,

à adapter à votre vie. Pas de perfection, pas de

culpabilité. Juste des petits pas, jour après jour.