Ce que vous allez obtenir :

  • Le renforcement des muscles profonds

  • Travail de la posture, l'équilibre, la coordination, l'amplitude articulaire...

  • D'un point de vue plus sportif, travail de l'endurance, la résistance, la vitesse

  • Connexion entre votre corps et l'eau

  • Utiliser 100% de l'énergie de l'eau

  • Des exercices en vidéo facile à comprendre, réaliser, et mémoriser + des fiches pratiques PDF à télécharger

  • En bonus 1 : des exercices d'étirements du cou, épaules, dos, bras, abdominaux, fessiers, psoas, piriforme. Tout ceci en vidéo + fiches PDF à télécharger

  • Bonus 2 : des exercices de gainage en vidéo + fiche PDF à télécharger

  • Bonus 3 : des exercices abdos/lombaires en vidéo + fiche PDF à télécharger

  • Bonus 4 : des exercices de renforcement musculaire en utilisant des élastiques à faire à l’extérieur de l'eau en vidéo + fiche PDF à télécharger

  • Bonus 5 : modèle de séance + fiche PDF à télécharger

  • Bonus 6 : Votre lien d'inscription au groupe Mastermind et ainsi être en contact direct avec moi.

  • OPTIONS 1 & 2

  • Des exercices de jambes 1: renforcement musculaire , vidéo + fiches PDF à télécharger

  • Des exercices de jambes 2: travail de cardio avec vidéo

  • Des exercices spécifiques pour le haut du corps, le dos et la ceinture abdominale haute

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Témoignages :

Merci Cécile... Une formation dans l'eau de cette qualité c'est du jamais vu, ta passion et ton engagement est remarquable !

Sarah

Cécile, il y avait ma vie AVANT et ma vie APRÈS. J'avais depuis longtemps pensé que je devrais accepter et vivre avec mes douleurs de dos jusqu'à la fin de ma vie. Cette solution, Akwa Aktiv est juste dingue d’efficacité et le plus fou est que c'est tellement facile à faire. Le ressenti est immédiat je ne te remercierai jamais assez...

Bénédicte

Tu as transformé mon quotidien, ma vie de famille... Je me levais tendue et ma seule peur tout au long de la journée était de comment je vais tenir ! Mon dos c'est miraculeusement renforcé et les douleurs ont tout simplement disparues... Cette méthode faite partie de mon hygiène de vie elle m'a sauvé la vie... Un million de merciiii

Agathe

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