Summer Bomb

Vous êtes à un clic de commencer !

Parce que vous méritez un programme complet, guidé et bienveillant - Tout est sélectionné, organisé et prêt pour vous.

💪 PROGRAMME COMPLET

6 Jours Summer Bomb

Belle pour l'été

Exercices différents chaque jour

📹

5 Jours de vidéos

Guidées par Cécile - à la maison - matériel en option

🏃‍♀️

Full Body & Cardio

Une zone ciblée différente chaque jour - progressif à votre rythme

🏆

Conseil de championne

Mes astuces d'ancienne nageuse olympique - adaptées aux femmes 50+

Un programme créé avec soin, pour les femmes de 50 ans et plus - à votre rythme, avec bienveillance

LE PROGRAMME JOUR PAR JOUR

Jour 1 - Cardio full body

🔶 5 min Échauffement

🏃‍♀️15 min Cardio full body

💪 5 min Bras (sans poids)

🧘 13 min Étirements

Jour 2 - Cardio & abdos

🔶 5 min Échauffement (avec poids)

🏃‍♀️13 min Cardio full body

🔥 8 min Abdos debout

🧘 13 min Étirements

Jour 3 - Cardio intense & équilibre

🔶 5 min Échauffement équilibre

🏃‍♀️27 min Cardio full body

🧘 12 min Étirements

Jour 4 - Bras & cardio

🔶 5 min Échauffement

🏃‍♀️22 min Cardio full body

💪 8 min Bras (avec poids)

🧘 12 min Étirements

Jour 5 - Jambes & cardio

🔶 5 min Échauffement

🏃‍♀️15 min Cardio full body

🦵 10 min Jambes

🧘 8 min Étirements

Jour 6 - Full body mix avec poids et lests

🔶 7 min Échauffement

💥 34 min Mix Bras/Jambes/Abdos

🧘 8 min Étirements

📱

Sur tous vos appareils 7j/7

🏠

À la maison à votre rythme

♾️

Accés à vie sans limite

🚫

Sans publicités, sans coupures

ELLES EN PARLENT MIEUX QUE MOI ❤️

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

"Whaou Cécile... Ce super programme m'a aidé à me décider à me reprendre en main avant l'été. J'ai adoré !!!! Allez j'y retourne ❤️ "

Claudine

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

"Cécile je te suis depuis plus d'un an sur youtube et j'avais hâte de découvrir ton nouveau programme. Me voilà équipée pour préparer mes vacances d'été !!! Merci Cécile pour ton enthousiasme et tes encouragements"

Sylvie

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

"Depuis que je t'ai découvert sur Youtube 50 ans Belle et Re-Belle ma vie a changé! Je me sens mieux physiquement et mentalement, plus forte pour mon quotidien de maman super busy :)

Ton programme SUMMER BOMB est arrivée exactement au bon moment car mes vacances sont prévues en juillet cet été. Je vais le faire et refaire 😊

Merci Cécile de nous aider à rester Belle et Re-Belle toute l'anée

Gros bisous 😘"

Paula

1️⃣ VOS COORDONNÉES

2️⃣ MODE DE PAIEMENT

3️⃣ VOTRE COMMANDE

Challenge 6 jours Summer Bomb - Programme complet 37€

📹 6 jours de vidéos · ♾️ Accés à vie · 🚫 Sans pub

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