Vous êtes à un clic de commencer !

Parce que vous méritez un programme complet, guidé et bienveillant - Tout est sélectionné, organisé et prêt pour vous.

💪 PROGRAMME COMPLET

6 Jours Blue Energy

Super Cardio, Bras, Jambes & Abdos

Exercices différents chaque jour

📹

5 Jours de vidéos

Guidées par Cécile - à la maison - matériel en option

🏃‍♀️

Bras, Jambes, Abdos, Dos

Une zone ciblée différente chaque jour - progressif à votre rythme

🏆

Conseil de championne

Mes astuces d'ancienne nageuse olympique - adaptées aux femmes 50+

Un programme créé avec soin, pour les femmes de 50 ans et plus - à votre rythme, avec bienveillance

LE PROGRAMME JOUR PAR JOUR

Jour 1 - Cardio & Bras

🔶 Échauffement

🏃‍♀️32 min Cardio

💪 Bras (sans poids)

🧘 Étirements


Jour 2 - Cardio & Jambes

🔶 Échauffement

🏃‍♀️34 min Cardio

🦵 Jambes

🧘 Étirements


Jour 3 - Cardio & abdos

🔶 Échauffement

🏃‍♀️28 min Cardio

🔥 Abdos

🧘 Étirements


Jour 4 - Cardio & Bras avec poids

🔶 Échauffement

🏃‍♀️35 min Cardio

💪 Bras (avec poids)

🧘 Étirements


Jour 5 - Cardio Bras & Jambes

🔶 Échauffement

🏃‍♀️38 min Cardio

💪 Bras avec poids 🦵 Jambes

🧘 Étirements

Jour 6 - Full body mix avec poids

🔶 Échauffement

💥 38 min Cardio / Bras / Jambes / Abdos

🧘 Étirements

📱

Sur tous vos appareils 7j/7

🏠

À la maison à votre rythme

♾️

Accés à vie sans limite

🚫

Sans publicités, sans coupures

ELLES EN PARLENT MIEUX QUE MOI ❤️

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

"Merci Cécile... Un de plus ! ce programme c'est une bombe atomique ! Moi qui adore le cardio je suis servie ! "

Sarah


⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

"Cécile tu nous surprends à chaque fois avec des programmes tellement chouette. Merci à toi et bravo de prendre aussi bien soin de nous ! "

Agathe


⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

"Avec toi on ne pense plus à notre âge ! Depuis que je te suis j'ai retrouvé toute ma vitalité, une meilleure estime de moi et confiance en moi ! ce programme est exactement celui que je voulais pour mes vacances et on va le faire en famille dans le sud de la France ☀️ Merci Cécile ❤️ "

Bénédicte

1️⃣ VOS COORDONNÉES

2️⃣ MODE DE PAIEMENT

3️⃣ VOTRE COMMANDE

Challenge 6 Jours Blue Energy - Programme complet 37€

📹 5 jours de vidéos · ♾️ Accés à vie · 🚫 Sans pub

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