Vous êtes à un clic de commencer !
Parce que vous méritez un programme complet, guidé et bienveillant - Tout est sélectionné, organisé et prêt pour vous.
💪 PROGRAMME COMPLET
5 Jours Réchauffez-vous
Cardio & Fulle Body
Exercices différents chaque jour
📹
5 Jours de vidéos
Guidées par Cécile - à la maison - matériel en option
🏃♀️
Bras, Jambes, Abdos, Dos
Une zone ciblée différente chaque jour - progressif à votre rythme
🏆
Conseil de championne
Mes astuces d'ancienne nageuse olympique - adaptées aux femmes 50+
Un programme créé avec soin, pour les femmes de 50 ans et plus - à votre rythme, avec bienveillance
LE PROGRAMME JOUR PAR JOUR
Jour 1 - Cardio & Bras
🔶 6 min Échauffement
💪 6 min Bras avec poids
🏃♀️23 min Cardio
🧘 7 min Étirements
Jour 2 - Cardio & Jambes
🦵 6 min Jambes
Jour 3 - Cardio & abdos
🔥 6 min Abdos
Jour 4 - Cardio & gainage
🧘 6 min Gainage
Jour 5 - Full body mix
💥 30 min Bras · Jambes · Abdos · Gainage · Équilibre
📱
Sur tous vos appareils 7j/7
🏠
À la maison à votre rythme
♾️
Accés à vie sans limite
🚫
Sans publicités, sans coupures
ELLES EN PARLENT MIEUX QUE MOI ❤️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Coucou Cécile... Un programme pour noël c'est génial ! Il tombe à pic pour anticiper les fêtes "caloriques" :) "
Ingrid
"Cécile tu es au top et toujours souriante! Merci pour tes encouragements ! Le programme m'a bien réchauffée !!! "
Faustine
"Il fait tellement froid et gris en ce moment que me retrouver un peu au soleil pendant ces 5 jours m'auront donné à la fois la pêche et le moral comme ci j'étais partie en vacances Merci Cécile ❤️ "
Sabrina
1️⃣ VOS COORDONNÉES
2️⃣ MODE DE PAIEMENT
3️⃣ VOTRE COMMANDE
Challenge 5 Jours Réchauffez-vous - Programme complet 37€
📹 5 jours de vidéos · ♾️ Accés à vie · 🚫 Sans pub
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